Deshazte de las células zombies

Si piensa volver a la biología de la escuela secundaria, puede recordar el término «apoptosis». Apoptosis es cuando sus células viejas o dañadas se destruyen a sí mismas, para dejar espacio para nuevas células brillantes. La apoptosis es esencial para un envejecimiento saludable; quieres las mejores y más recientes versiones de tus células en todo momento para asegurarte de que tu cuerpo esté funcionando lo mejor que pueda.

Sin embargo, hay algunas células que se niegan a morir. Estas células resistentes a la muerte, también conocidas como «células senescentes», se niegan a autodestruirse cuando se desgastan. En su lugar, se acumulan gradualmente en sus órganos a medida que envejece, lo que puede provocar un envejecimiento prematuro y enfermedades.

Este artículo cubrirá la senescencia celular, por qué es importante para el antienvejecimiento y cómo puede deshacerse de las células senescentes que roban a la juventud para mantener su cuerpo funcionando sin problemas.

¿Qué es la senescencia celular?

Las células senescentes son como zombies: mueren, pero no desaparecen como lo hacen las células normales. Las células senescentes ya no se dividen o funcionan correctamente. Literalmente, se convierten en peso muerto en sus órganos, obstruyendo su sistema y provocando inflamación [1].

Con el tiempo, acumulas más y más células senescentes, lo que provoca un daño acumulativo que provoca el envejecimiento. Hay algunos tipos diferentes de células senescentes:

  • Las células inmunes senescentes te hacen envejecer particularmente rápido. Cuando tienes un corte o una infección, tus células inmunitarias se lanzan a la escena y comienzan a dividirse, por lo que hay un montón de ellas para ayudarte a sanar rápidamente. Cuando su cuerpo está funcionando correctamente, sus células inmunitarias mueren tan pronto como el daño cura. Pero las células senescentes se quedan, inhibiendo la capacidad de su sistema inmunológico para responder a amenazas futuras. Los investigadores creen que la senescencia celular en las células inmunitarias es una de las razones principales por las que las personas mayores a menudo tienen sistemas inmunitarios débiles [2].
  • El tejido conectivo senescente contribuye a la artritis y la inflamación de las articulaciones [3]. De hecho, inyectar células senescentes en las rodillas puede causar artritis y eliminarlas elimina la artritis [4].
  • Las mitocondrias senescentes son quizás el peor tipo de senescencia. Sus mitocondrias son las centrales eléctricas de sus células: proporcionan toda la energía que recorre su cuerpo. A las células senescentes les gusta acumularse en las mitocondrias disfuncionales, provocando una disfunción adicional y apagando la fuente de alimentación de su cuerpo. El resultado es la disfunción mitocondrial asociada a la senescencia (SAM), un importante factor de envejecimiento [5] [6].

Como las células senescentes impactan el envejecimiento.

Hay algunas razones diferentes por las que envejeces. El estrés oxidativo es grande: crea una inflamación que daña las células y aumenta el riesgo de la mayoría de las enfermedades importantes, especialmente las relacionadas con la edad [7] [8].

La senescencia celular parece ser otra causa del envejecimiento. A medida que las células senescentes se acumulan en sus células, secretan proteínas proinflamatorias que sabotean sus células sanas, causan daños generalizados, comprometen su sistema inmunológico, disminuyen la producción de energía e incluso aumentan el riesgo de cáncer [9].

Los investigadores que controlaron todas las causas conocidas de inflamación en el envejecimiento descubrieron que usted todavía tiene una inflamación más inexplicable a medida que envejece. La teoría principal es que la senescencia celular es la culpable [10].

Y considerando que una investigación reciente descubrió que matar células senescentes en ratones prolongó su vida útil y restauró la función de los órganos [11], las células senescentes parecen ser un objetivo particularmente atractivo para disminuir el envejecimiento y mejorar su rendimiento.

Cómo detener las células senescentes y frenar el envejecimiento.

La buena noticia es que hay varios compuestos naturales y farmacéuticos que puedes usar para matar células senescentes y hacer retroceder el tiempo al envejecimiento. Aquí están algunos de mis favoritos:

  • La metformina es un medicamento recetado para la diabetes que se ha hecho popular en la comunidad contra el envejecimiento, incluso en personas sin diabetes tipo II. Esto se debe a que la metformina tiene poderosos efectos positivos sobre el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad. La metformina combate el cáncer [12] [13] y aumenta la vida útil tanto en roedores como en células humanas [14] [15] al reducir la senescencia. He estado tomando metformina durante aproximadamente cinco años, al igual que la mayoría de las personas que conozco en la comunidad antienvejecimiento. Lo que hay que tener en cuenta es que la metformina agota la Vitamina B12, por lo que querrá activar y desactivar el ciclo de metformina o duplicar la dosis de un suplemento de metil B12 [16]. Necesitará una receta para la metformina.
  • Fisetin es un polifenol natural que se encuentra en algas y fresas. Fisetin destruye las células senescentes y aumenta la vida útil en un 10% en roedores [17], y actualmente hay un ensayo clínico para ver si ese beneficio se extiende a los humanos [18]. Incluso si no lo hace, fisetin es un poderoso antioxidante que protege su cerebro del estrés y vale la pena tomarlo.
  • Piperlongumine es un extracto de la raíz de pimienta larga, un miembro de la familia de la pimienta nativa de la India. La piperilongumina mata las células senescentes y puede prolongar la vida útil [19] [20]. La investigación sobre la piperlongumina aún se encuentra en sus primeras etapas, pero puede encontrar suplementos en línea y experimentar por sí mismo. A menudo encontrará piperlongumine por su nombre tradicional, pippali.

Nadie sabe si es mejor tomar los removedores de senescentes en una etapa temprana de la vida, por ejemplo, a partir de los veinte años. Si pudiera volver a los 25, tomaría agentes antisenesenes cada seis meses y comenzaría a tomarlos cada trimestre una vez que llegara a los treinta y tantos. Esta es todavía una área bastante nueva de investigación contra el envejecimiento, pero si eres joven, parece una buena idea evitar que las células senescentes se acumulen en tus órganos. Si hay algo que he aprendido sobre el envejecimiento, es que es mucho más fácil (y más barato) prevenirlo que revertirlo.

REFERENCIAS

[1] https: //www.cell.com/trends/immunology/fullt…

[2] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM…

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29608139

[4] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM…

[5] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM…

[6] https: //www.cell.com/trends/biochemical-scie…

[7] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM…

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24833586

[9] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM…

[10] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM…

[11] https: //www.nature.com/news/to-stay-young-ki…

[12] http: //cancerpreventionresearch.aacrjournals…

[13] http: //cancerpreventionresearch.aacrjournals…

[14] https: //onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10….

[15] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM…

[16] http: //care.diabetesjournals.org/content/35 /…

[17] https: //www.ebiomedicine.com/article/S2352-3…

[18] https: //clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03430…

[19] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM…

[20] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29925484