Alimentación

Exceso de azúcar ¿por qué es tan malo?

Es tan delicioso como un helado lleno de azúcar o una magdalena con glaseado, todos deberíamos saber que el azúcar no es exactamente saludable. De hecho, puede ser una de las peores cosas que puedes comer (es decir, si estás tratando de vivir una vida larga y saludable).

Come frutas y verduras ¿cuánto?

“¡Coma sus frutas y verduras!” Probablemente haya escuchado ese regaño molesto con más frecuencia que cualquier otro consejo nutricional, no solo de su madre sino también de médicos, organizaciones de salud y gobiernos en las últimas cuatro décadas.

La Dieta de Okinawa demuestra que los carbohidratos no son tan malos como parecen

La búsqueda del «elixir de la juventud» ha abarcado siglos y continentes, pero recientemente, la caza se ha centrado en las islas de Okinawa, que se extienden por el Mar de China Oriental. Los habitantes mayores no solo disfrutan de la mayor esperanza de vida de nadie en la Tierra, sino que la gran mayoría …

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