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Come frutas y verduras ¿cuánto?

“¡Coma sus frutas y verduras!” Probablemente haya escuchado ese regaño molesto con más frecuencia que cualquier otro consejo nutricional, no solo de su madre sino también de médicos, organizaciones de salud y gobiernos en las últimas cuatro décadas.

Mejorar la memoria con un enfoque científico

La memoria es una parte valiosa del alto rendimiento. Mejorar su memoria lo ayudará a aprender más rápido y deshacerse de la niebla cerebral lo hará más eficaz en el trabajo. La memoria incluso mejorará tus habilidades sociales, especialmente si eres propenso a olvidar nombres o caras.